Alimentele care te protejează de soare | TELEVIZIUNEA NORDULUI

Alimentele care te protejează de soare

Alimentele care te protejează de soare

Expunerea la soare vine la pachet cu numeroase probleme, iar pentru a le evita e recomandat consumul fructelor, legumelor și alimentelor sănătoase.  

Alimentul care ajută la repararea daunelor produse de soare este somonul, care este o sursă bogată de antioxidanți, totodată acesta acționează ca un antiinflamator și protejează pielea de arsurile solare.

La fel și alimentele bogate în catachine (fenoli și antioxidanți) protejează de razele soarelui. Printre acestea se numără: ceaiul verde, căpșunile, afinele, murele, spanacul, năsturelul, vinul roșu, ciocolata neagră, roșiile, varza, carnea de pui, mărul, turmericul, ghimbirul, pepenele roșu și semințele de dovleac.

Categoriile de ingrediente nutritive enumerate mai sus vor ajuta organismul să scape de acțiunea nocivă a radicalilor liberi, molecule care produc oxidarea celulelor și instalarea diverselor tipuri de cancer.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *