Organismul uman are nevoie de apă ca să funcţioneze normal. Setea, buzele uscate, mai ales când te trezeşti sau senzaţia de gură uscată sunt câteva semnale că suntem deshidrataţi, notează doc.ro
Insă unora dintre oameni, mai ales femei, nu le place sau nu simt nevoia să bea apă. Adipsia, cunoscută și sub denumirea de hipodipsie, este un simptom al scăderii inadecvate sau a lipsei senzației de sete.
Adipsia este o boală caracterizată prin absența setei chiar și în prezența epuizării apei corporale sau a excesului de sare. Este o afecțiune rară care se prezintă de obicei ca deshidratare hipernatremică. Adipsia poate tinde să rezulte din leziuni ale regiunilor hipotalamice implicate în reglarea setei. Aceste leziuni pot fi congenitale, dobândite, traumatisme sau chiar chirurgicale. Leziunile sau leziunile acelor regiuni hipotalamice cauzează adipsie deoarece leziunile provoacă defecte în centrul de reglare a setei care pot duce la adipsie.
În prezent, nu este disponibilă nicio terapie farmacologică care sa vindece lipsa setei, insa procedurile comportamentale au succes în creșterea aportului de apă la unii pacienți, mai ales ca apa contribuie, la funcționarea regulată a intestinului, la performanța optimă a mușchilor și la o piele curată, cu aspect placut. Lipsa consumului suficient de apă poate provoca deshidratare și simptome adverse, inclusiv oboseală, dureri de cap, imunitate slăbită și piele uscată.
Apa este cea mai bună băutură, lipsită de calorii şi reacţii adverse. Suntem 70% apă, iar apa este până la urmă fluidul care întreţine viaţa fiecărei celule vii din organismul uman, este cea care ne ajută să ne menţinem sănătoşi, să slăbim şi să ne menţinem supli.
Evident că, în afară de apă, pentru a ne asigura aportul de lichide (care este de minim 25 de mililitri de lichide pe fiecare kilogram de greutate corporală), putem apela şi la ceaiuri neândulcite sau la supe de legume fără adaos de ulei, întrucât acestea conţin peste 90% apă.
Atenţie! Cafeaua sau alcoolul (tăria, vinul sau chiar berea) conţin compuşi diuretici care vor determina ca apa din organismul nostru să fie eliminată mai rapid. Aşadar, dacă beţi cafea sau alcool, trebuie să beţi şi mai multă apă!
Pierderea a 5-6% din volumul total de apă al corpului ne face să intrăm într-o stare de somnolenţă şi de oboseală persistentă, ne poate da dureri de cap, ameţeală.
Ştiaţi că lipsa a doar jumătate de litru de apă din corp ne reduce capacitatea de concentrare cu 20%? Creierul uman este 75% apă, ceea ce înseamnă că apa este crucială în menţinerea funcţiilor sale la capacitate maximă. Atunci când suntem deshidrataţi, suntem de două ori mai obosiţi şi ne pierdem rapid capacitatea de concentrare.
Când eşti în şedinţe prelungite sau ai nevoie să lucrezi la proiecte care cer atenţie şi concentrare maximă, ai grijă să ai mereu lângă tine apă proaspătă în cantitate suficientă.
Fii mai aproape de echipa TVN.md. Vino pe canalul nostru de Telegram și Instagram.
